但我并不知情也没有得到好处，我会被追究责任

您若不知情且未获利，通常不需承担刑责，但仍需承担民事责任。《中国银行卡业务管理办法》规定，银行卡不得出租或转借，否则需承担相应责任。若您出借银行卡且朋友犯法，虽不知情也需负民事责任，严重可能导致信用受损。
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您需证明自己不知情。操作方式：1.收集证据，如聊天记录、通话记录等，证明您不知朋友犯法；2.立即报警并说明情况，积极配合警方调查；3.咨询专业律师，了解详细法律责任及应对策略，确保自身权益不受进一步损害。
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您可考虑证明不知情或积极协助调查来处理此事。若能确凿证明自己对此完全不知情，可减轻责任；若选择协助警方调查，有助于澄清事实，也可能减轻或免除您的责任。具体方式需根据实际情况选择。