被公司降薪调岗被迫离职要求赔偿

你在被公司降薪调岗后被迫离职并要求赔偿时，若公司拒绝，你可以依据《劳动合同法》的相关规定来维权。根据《劳动合同法》第三十八条和四十六条，用人单位若未按照劳动合同约定提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬或未依法缴纳社会保险费等，劳动者有权解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。你可以准备相关证据，如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等，向劳动仲裁机构或法院提起诉讼。
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除了经济补偿，关于精神损失费的要求，这主要取决于具体情况：1. 若降薪调岗等行为对你造成了严重的精神损害，且能提供充分证据证明，可在劳动仲裁或诉讼中一并提出；2. 但精神损失费的认定标准和赔偿金额通常由法院根据具体情况酌定，并非所有情况都能获得支持。因此，你需要综合考虑实际情况和证据来决定是否提出此类赔偿要求。
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从法律角度，你可以按以下步骤准备材料：1. 收集劳动合同、工资单、社保缴纳记录等，证明你与公司的劳动关系及工资水平；2. 准备降薪调岗的通知或相关文件，证明公司行为；3. 收集与离职相关的沟通记录、邮件等，证明你被迫离职的事实；4. 如有，提供精神损害的相关证据，如医疗证明、心理咨询记录等。确保材料真实、完整，以便在劳动仲裁或诉讼中有效支持你的赔偿要求。